Estiramientos

Rutina sencilla y rápida para realizar estiramientos después de tus sesiones de ejercicio, o incluso también te puede servir como sesión de estiramientos para mejorar tu movilidad y flexibilidad. Cómo empezar? Para comenzar a hacer estiramientos es importante que el … Leer más

SESIÓN AERÓBICA DE BAJO IMPACTO – 40min

Con esta sesión Aeróbica de Bajo Impacto, además de pasar un momento agradable a través de la Actividad Física conseguirás muchos beneficios tanto físicos como psíquicos. La sesión incluye 5min de calentamiento suave, necesario para preparar al cuerpo y prevenir posibles … Leer más