La Respiración, ese acto imprescindible en todos los seres vivos, automático y esencial en cualquier forma de relajación. Si tan importante es para nosotros, ¿por qué apenas le prestamos atención? … Leer más
Tu Ritmo del Corazón es un dato muy importante que debes de tener en cuenta a la hora de realizar cualquier actividad física. Seguramente te hayas puesto a hacer … Leer más
Alguna vez te habrá pasado, sobre todo si eres principiante, que te agotas en cuanto solamente llevas 10 minuto de ejercicio. ¿Ese agotamiento es de corazón? Es decir, tus músculos … Leer más
Índice# Consejos para Embarazadas# Sesión en vídeo de Ejercicios para Embarazadas# Rutina de Ejercicios para Embarazadas# Aspectos importantes # Consejos para Embarazadas Una imagen vale más que mil palabras… por … Leer más
ÍndiceEntrenar tu Mente para Mejorar tu Capacidad Psíquica4 Ejercicios para Entrenar tu Mente1. Conviértete en lo que comesBeneficios para tu Mente Entrenar tu Mente para Mejorar tu Capacidad Psíquica ¿Sabes … Leer más
Glúteos, Abdomen y Piernas, conocidos como GAP, son en general los ejercicios mayormente solicitados,sobre todo si eres mujer, para perder esos kilos de más que siempre se nos acumulan y … Leer más
La actividad física es genial y muy beneficiosa para tu estado de salud, pero… para que tengas un bienestar pleno necesitas trabajar también tu mente. Tienes que entrenar tanto tu … Leer más
Siéntate y tómate tu tiempo para realizar estas pautas y aprender a controlar y escuchar tu cuerpo. Conseguirás sentirte mejor contigo misma y encima mejorarás en tu salud. Índice1. … Leer más
Debes cambiar la forma de alimentarte para que forme parte de tu vida y sentirte a gusto para siempre. De nada sirve hacer dietas que acabarás dejando, lo bueno es … Leer más
Índice¿Que es Pollespar?BENEFICIOS DE ESTE PLATOINGREDIENTES PREPARACIÓNCONSEJOS DE PREPARACIÓN ¿Que es Pollespar? Es el plato que no puede faltar nunca en tu dieta. El plato estrella con el que tendrás grandes … Leer más
¿Quieres fortalecer tu pecho con ejercicios en casa?. Puedes hacerlo con el peso de tu propio cuerpo o con materiales caseros hechos por ti mismo, si no dispones de mancuernas. … Leer más
¡¡Que te parece esta imagen de gimnasia en casa!!, seguramente pienses en la cantidad de dinero y tiempo que puede tener esta persona para montarse este espectacular gimnasio en casa. Te gustaría … Leer más
Que difícil resulta llevar a cabo una tarea que te implica un esfuerzo ¿verdad?, nada es fácil, y en realidad aquellas cosas más difíciles o que más te cuesta hacer, … Leer más
ÍndiceAntes del anochecer… una sesión de abdominales.Vídeo Sesión de Abdominales en Casa.Recuerda estos consejos. Antes del anochecer… una sesión de abdominales. Que pereza da ver anochecer tan pronto, ¿verdad?, es … Leer más
Seguramente tienes esa idea en la cabeza, si…, lo sabes, y quieres empezar a hacer algo, y no sabes muy bien por dónde empezar, o que hacer, o tal vez … Leer más
Hoy una alumna en el gimnasio me ha pedido si la podía dar algunos consejos para bajar de peso. Y he creído que sería un buen tema para escribirte un … Leer más
¿Te gusta hacer deporte y lo practicas habitualmente? pues seguramente conozcas la importancia que tiene el agua mientras haces ejercicio físico, pero ¿ Crees que te hidratas lo suficiente? y … Leer más
Índice¿Quieres tonificar y endurecer tus glúteos?¿Y cómo eliminar la grasa de tu trasero? ¿Quieres tonificar y endurecer tus glúteos? Seguramente si eres mujer más ¿verdad?. Pues déjame decirte que tanto … Leer más
¿Te gusta hacer una escapada en verano? cada año lo esperas… planeas irte a algún lugar a aprovechar el calorcito y tus días libres de vacaciones, ya sea con … Leer más
¿Y por qué no hacer gimnasia en casa para adelgazar? Alguna vez te has planteado que puede ser una buena idea!! Ya sabes lo que es hacer dieta, lo difícil que … Leer más