Vídeo para poner en práctica un Circuito de Abdominales (nivel intermedio-alto), y digo un nivel específico porque los ejercicios que te muestro implican cierto control postural y experiencia. No es excesivamente intenso y fuerte pero si necesitas haber trabajado con anterioridad otros ejercicios mas simples. Como siempre comienzas calentando suave, moviendo articulaciones para preparar el […]

En éste vídeo básicamente vas a fortalecer y tonificar la musculatura abdominal con mayor enfoque en la zona de Abdominales Inferiores, pero eso no quiere decir que los demás músculos abdominales no se trabajen, sino todo lo contrario. No se puede separar un músculo de forma independiente pues somos una cadena en movimiento y estamos […]